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鲫鱼怎么吃最有营养

作者:aqi 来源: 日期:2025-6-7 人气:1 评论:0

冬季做鲫鱼汤可以放几个干红辣椒给汤添加一点火辣,喝一口鲜香微辣。鲫鱼的生命力很强,肉质细嫩,肉味甜美,最有营养。

鲫鱼宰杀,去鳞,去肚内黑皮择洗干净。

用姜片擦锅加少许植物油,爆香姜片、花椒。

放入鲫鱼小火煎两面,不要把鱼弄碎。

鲫鱼皮煎制变黄后加入清水,倒入少许料酒,放入干辣椒(不喜勿加),水发香菇。大火煮开后,改小火炖制。

炖制40分钟后,放入豆腐块,精盐再炖制10分钟即可。撒入胡椒粉(不喜勿加),香菜段即可出锅。

鲫鱼汤洁白汤汁浓稠,味道鲜美。

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